血糖高怎么调理才会降，吃什么食物

血糖高可以通过食物调理、运动调理、药物治疗等方式来调理。吃食物主要是吃一些低糖、低脂的食物，药物需要遵医嘱服用。

1、食物调理

建议饮食方面要注意低脂低糖，主食可以吃粗粮，比如荞麦、藜麦、燕麦等，也可以吃苦瓜、南瓜、菠菜、洋葱等含糖量较低的新鲜蔬菜和水果。肉类每天可以吃牛肉、鸡肉、鱼肉等优质蛋白食物，可以补充身体所需的营养物质。

2、运动调理

运动方面主要以有氧运动为主，如快走、慢跑、骑自行车、做广播操、练太极拳、爬山等，每天适当锻炼，可以促进体内糖分消耗，有利于血糖控制。

3、药物治疗

如果通过饮食和运动调理并不能很好地控制血糖，则需要在医生的指导下服用药物治疗，如二甲双胍、格列齐特、格列美脲等，还可以皮下注射胰岛素，都可以有效控制血糖。

血糖高的患者需要定期监测血糖，建议患者及时就医，以免发生严重后果。