流汗太多喝什么好

流汗太多，可以适量喝淡盐水、绿豆汤、玉米须茶等，对身体有一定的好处。

1、淡盐水

汗液中含有水盐成分，如果流汗过多，可能会导致体内盐分流失，适量喝淡盐水，可以补充体内所需要的盐分，避免出现电解质紊乱的情况。

2、绿豆汤

绿豆汤具有清热解暑的功效，适量饮用能够促进身体新陈代谢，在一定程度上也可以补充盐分和水分，能够维持电解质平衡。

3、玉米须茶

玉米须具有利尿消肿的功效，适量饮用能够促进尿液的排出，从而起到利尿的作用。如果出现流汗过多的情况，可以适量饮用，有利于症状的改善。

除此之外，也可以适量饮用淡茶等。在日常生活中，需要注意饮用大量的温开水，补充体内所需要的水分。同时也需要及时补充营养物质，多吃苹果、西红柿等新鲜的水果与蔬菜，避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，以免加重消化道负担。