夏季流汗过多应多喝什么水

夏季流汗过多应多喝温开水、淡盐水或者柠檬水等。

1、温开水

在夏季天气比较炎热，身体需要通过汗液排出多余的热量，维持身体的正常机能，所以在大量流汗后需要及时补充水分，可以适当地喝些温开水，补充身体所需要的水分，避免引发脱水。

2、淡盐水

在夏季大量流汗后，也需要及时补充水分，可以适当喝些淡盐水，有助于维持电解质平衡，预防引起脱水或者电解质紊乱等。

3、柠檬水

柠檬水是由柠檬制作而成，柠檬中含有丰富的维生素、柠檬酸等营养成分，适量喝些柠檬水可以促进身体新陈代谢，同时也可以起到生津止渴的作用，有助于缓解夏季流汗过多引发的口干舌燥等不适症状。

除上述常见的水外，还可以适当喝些菊花水等。在夏季大量流汗后，应及时更换衣物，避免引起风寒感冒。