维生素D3吃800单位可能会中毒。
维生素D3属于脂溶性维生素,具有提高机体对钙、磷的吸收,促进生长和骨骼钙化等作用。维生素D3的正常值一般是在75-150单位之间,如果过量服用可能会导致机体的血钙水平升高,从而诱发高钙血症、高磷血症等疾病。严重时可能会导致肾脏、心血管等组织器官受到损伤,进而影响正常的生活和工作。
建议在日常生活中要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免长期熬夜,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、西红柿、哈密瓜等,有利于补充机体所需要的营养成分,也可以适当参加户外运动,比如打羽毛球、打乒乓球等,有利于提高自身的抵抗力。