胆固醇高用什么泡水喝好

胆固醇高可以用山楂、枸杞、菊花泡水喝。

1、山楂

山楂中含有丰富的枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等多种有机酸，可以促进胃液的分泌，具有健脾消食的作用。山楂中含有丰富的脂肪酶、蛋白酶等物质，可以促进脂肪的消化，具有降低胆固醇的功效。

2、枸杞

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸等多种营养物质，具有明目补肾、滋补肝肾的作用，可以在一定程度上降低体内胆固醇。

3、菊花

菊花中含有多种氨基酸、胆固醇、维生素等多种物质，具有清热解毒、疏风散热的作用，可以在一定程度上降低体内胆固醇。

除此之外，也可以用蒲公英泡水喝。日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、蛋黄、动物内脏等。同时要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累，还要适当参加体育锻炼，如散步、打太极拳等，有助于增强身体抵抗力。