孕妇可以喝新鲜橘子皮泡的水吗

孕妇可以喝新鲜橘子皮泡的水，但需适量饮用。橘子皮中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，具有理气、调中、燥湿等功效。孕妇饮用新鲜橘子皮泡的水，对身体有一定的好处，但过量饮用也会对身体造成一定的伤害。

1、好处

橘子皮中含有丰富的维生素C，维生素C能够增强身体的免疫力，提高抵抗力。柠檬皮中含有丰富的维生素P，可以促进血液循环，预防孕期牙龈出血，同时还可以缓解孕期腰酸背痛等症状。另外，橘子皮中含有丰富的苹果酸等营养成分，苹果酸能够促进胃酸的分泌，帮助消化。

2、坏处

橘子皮泡水喝，需注意适量饮用，如果长期大量饮用，可能会伤及脾胃。因为橘子皮泡水比较容易滋生细菌，如果放置时间过长，可能会导致有害细菌在橘子皮上大量繁殖，饮用后容易引起腹泻、腹痛等不适症状。

孕期建议多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，适当地吃蛋类、奶类、瘦肉类等富含蛋白质的食物。同时要注意定期产检，动态观察胎儿的大小和孕妇的身体状况，做好产前检查。另外，怀孕期间要注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅，不要有太大的心理压力，保持充足的睡眠，这样才有利于胎儿的生长发育。