经常吃燕窝对身体好不好

经常吃燕窝对身体通常是比较好的，但是要控制好食用量。

燕窝里面含有丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。虽然燕窝的功效有很多，但是里面的营养成分比较多，如果吃过多以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。但是避免吃垃圾食品，也要避免吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到其他食物的摄入。