脚踝外侧被撞肿了怎么办

脚踝外侧被撞肿了可以通过冷敷、热敷、药物治疗等方法来缓解。

1、冷敷

脚踝外侧被撞肿了，在24小时内可以使用冰块或者冰毛巾进行冷敷，能够促进血管收缩，从而缓解肿胀、疼痛等不适。

2、热敷

脚踝外侧被撞肿了24小时后，可以使用热毛巾或者热水袋进行热敷，能够促进局部血液循环，有利于肿胀的吸收和消退。

3、药物治疗

如果脚踝外侧被撞肿了比较严重，可以在医生指导下使用活血止痛胶囊、红花油等药物进行治疗，能够起到活血化瘀的作用。

除此之外，还可以通过中医理疗的方式来缓解，如针灸、按摩等，能够促进局部血液循环，有利于病情的恢复。