正常人经常喝粥会得糖尿病吗

一般情况下，正常人经常喝粥不会得糖尿病，但是需要适量喝。

粥是一种由粮食、豆类和薯类等组成的食物，含有较高的热量、碳水化合物、脂肪等，如果正常人经常喝粥，可能会导致热量摄入过多，如果没有及时进行运动消耗热量，可能会导致热量积累，进而转化为脂肪，引起肥胖，容易导致胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。但是，如果适量喝粥，可以为身体补充多种营养成分，如维生素、微量元素、蛋白质等，可以在一定程度上维持身体的正常代谢。此外，适量喝粥还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。

建议在日常生活中应该注意饮食健康，避免食用过多高热量、高脂肪的食物，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡。同时应该注意坚持体育锻炼，有助于增强身体素质，提高免疫力，对身体健康有好处。