减肥平台期间，晚上喝柠檬水会不会发胖

减肥平台期晚上喝柠檬水是否会发胖，需要根据喝的量来判断。如果喝的量较多，可能会发胖;如果喝的量较少，可能不会发胖。

1、会发胖

如果在减肥的平台期，晚上大量地喝柠檬水，而且喝柠檬水的时间比较晚，可能会导致体内摄入过多的糖分，多余的糖分可能会转化成脂肪，从而导致发胖。

2、不会发胖

如果在减肥的平台期，晚上少量地喝柠檬水，而且喝柠檬水的时间比较早，一般不会导致摄入的热量超标，可能不会出现发胖的情况。

在减肥的平台期，应注意调整饮食结构，可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于减肥。另外，患者还可以通过适当运动来改善，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。

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