小儿营养不均衡可以吃什么

小儿营养不均衡可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等富含优质蛋白质的食物。

上述食物中含有丰富的蛋白质，有助于促进机体新陈代谢，增强身体免疫力，改善营养不良的情况。但需要注意的是，如果小儿对以上食物存在过敏反应，则不宜食用，以免引发皮疹、瘙痒等症状。

小儿营养不均衡还可以适当进食新鲜蔬菜水果，如菠菜、西蓝花、苹果、香蕉等，以满足日常所需的维生素和矿物质摄入。

在保证每日饮食多样化的同时，家长还要注意控制孩子每天摄入食物的数量，避免暴饮暴食导致消化不良或肥胖等问题。

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