菠菜根能吃吗

核心提示：＜p＞菠菜根一般能吃，其中含有多种营养物质，适量吃对身体健康有一定的好处，但应避免一次性吃太多。＜／p＞＜p＞菠菜根中含有碳水化合物、膳食纤维、水分等营养物质，以及维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，还含有钙、钾、磷等多种矿物质成分。适量吃菠菜根，可以起到补充人体消耗所需的营养物质及能量的作用。但应避免一次性吃太多菠菜根，因为菠菜根中含有的膳食纤维较多，不易被人体消化与吸收，如果一次性吃太多，可能会导致食物堆积在胃肠道内，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，对身体造成不利影响。另外，对菠菜过敏者不能食用。＜／p＞＜p＞日常生活中应尽量选择吃新鲜的菠菜根，这样才能保证其中的营养物质被最大程度保留。另外，菠菜根中含有草酸，如果自身患有结石，应尽量避免吃菠菜根，以免导致体内草酸含量升高，不利于疾病控制。＜／p＞