常吃黑芝麻丸的好处一般有补充营养、润肠通便等,坏处通常有肥胖、消化不良等。
1、好处
黑芝麻丸中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适量食用能够补充身体所需要的营养,为机体提供能量,还能够促进胃肠蠕动,能够起到润肠通便的作用。
2、坏处
黑芝麻丸的热量比较高,如果长期过量食用,可能会导致热量转化为脂肪,从而引起肥胖的情况。另外,黑芝麻丸中含有丰富的油脂,如果长期过量食用,可能会导致油脂堆积在胃肠道内,从而出现消化不良的情况。
除此之外,还可能会导致血糖升高、高脂血症等情况,建议日常要控制黑芝麻丸的摄入量。