脚踝韧带拉伤一般需要3~6周的时间才能恢复,具体的时间还要根据病情的严重程度以及自身的情况进行判断和分析。
如果脚踝韧带拉伤的情况比较轻微,只是脚踝周围的韧带出现了轻微拉伤的情况,没有出现撕裂的情况,可能恢复的时间会比较快一些,一般在3周左右。如果是中度脚踝韧带拉伤,并且出现了韧带撕裂的情况,相对恢复的时间会比较慢一些,一般在4-6周左右。韧带撕裂比较严重的患者,撕裂的面积比较大,可能恢复的时间会比较慢一些,一般在6周左右。
脚踝韧带拉伤以后,如果只是出现了轻微拉伤的情况,患者可以通过局部冷敷的方式进行缓解,等到48小时以后对局部位置进行热敷,在此期间还可以遵医嘱服用活血化瘀的药物进行辅助治疗,比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。如果是出现了韧带撕裂的情况,可以通过石膏外固定的方式进行改善,必要时也可以通过关节镜手术的方式进行收腹治疗。若出现了疼痛的症状,还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中,要注意多休息,避免过度劳累,同时还要加强营养的摄入,多吃一些钙含量丰富的食物,比如鸡蛋、虾皮等,从而增强身体抵抗力。