女孩11周岁来月经正常吗

女孩11周岁来月经通常是正常的。

女孩大多在13-14岁进入青春期，在进入青春期后，卵巢会逐渐发育，在卵巢发育成熟后会出现排卵，并且分泌雌激素和孕激素，在激素的刺激下子宫内膜会发生周期性变化，引起子宫内膜脱落，出现月经来潮的情况。在女孩进入青春期后，卵巢功能还不完善，可能会出现月经不规律的情况，这是正常的生理现象，不需要特殊治疗。

青春期女孩要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有利于补充身体所需的营养物质。同时，还要注意适当运动，如跑步、打球、游泳等，可以帮助机体提高免疫力。