鸡蛋可以和钙片一起吃吗

鸡蛋可以和钙片一起吃。

钙片和鸡蛋可以同时吃，没有任何不良反应。日常饮食中，可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、牛肉、虾、猪肉、虾皮、紫菜等。尤其是牛奶是食物补钙的最佳来源，吸收率高。想补钙的人要坚持每天喝牛奶。补钙不仅要靠吃钙片，还要在平时的饮食中多吃含钙和维生素D高的食物，如虾皮、海带、发菜、芝麻、黄豆、黑木耳、紫菜、核桃、土豆等。每天至少晒2小时太阳，加强体育锻炼等。可以达到补钙的目的。给鸡蛋补充蛋白质和钙片补充钙不会相互反应，不会影响吸收。钙片不宜与牛奶同吃，不易吸收。补钙的方法取决于缺钙的程度。如果是轻度，可以在日常饮食中多吃含钙的食物，多晒太阳也有助于维生素D的产生，可以促进钙的吸收。即使是中重度病例，也可以在医生指导下口服葡萄糖酸钙口服液或钙片，或者遵医嘱静脉注射葡萄糖酸钙。药物补钙是指各种钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。严重的低钙血症可能需要在医生的指导下静脉注射葡萄糖酸钙。补钙的同时注意补充维生素D。如果中老年人缺钙，体内钙流失时，容易引起牙齿松动、烦躁或骨质疏松等症状，严重者可出现病理性骨折。青少年成长很快。如果体内缺钙，会出现生长痛，并伴有乏力，部分患者会出现腿软、牙齿发育不良。补钙剂量不宜过大，以防尿路结石。注意有些食物，如植物性食物、谷类食物中含有过多的植酸和草酸，会使食物中的钙沉淀，减少钙的吸收。

患者平日里要多运动，提高抵抗力。