紧张时头不自觉震颤怎么解决

紧张时头不自觉震颤可能是正常生理现象，也可能是特发性震颤、焦虑症等疾病引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。

1、正常生理现象

当人体紧张时，肌肉收缩，可能会导致头部的小肌肉出现收缩，引起震颤的症状。这是一种正常生理现象，一般不需要进行特殊治疗，建议患者通过深呼吸或者听音乐等方式缓解紧张情绪。

2、特发性震颤

可能是环境因素、遗传因素等原因引起的，患者可能会出现头部、腿部或者手部等部位出现震颤的症状。患者可以在医生指导下服用盐酸普萘洛尔片、扑米酮片等药物进行治疗，也可以通过脑深部电刺激疗法等方式进行治疗。

3、焦虑症

焦虑症可能是心理、社会、生物等共同作用的结果。患者可能会出现紧张、害怕、坐立不安等症状，也可能会引起上述症状。患者可以在医生指导下服用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以通过认知行为治疗等方式进行治疗。

除此之外，还可能是脑卒中等原因引起的，建议患者及时就医，明确病因后，进行对症治疗。日常生活中建议患者规律作息，避免熬夜，也可以适当参加户外活动，如打羽毛球、打乒乓球等，有助于增强身体抵抗力。