剧烈运动后头痛怎么缓解

剧烈运动后头痛可能是因为脑部供氧不足、血压升高，也可能是因为肌肉紧张等原因引起的。可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来缓解。

1、一般治疗

患者可以通过适当休息来缓解，平时不要过度劳累，避免熬夜，规律作息。还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、苹果，补充身体所需要的营养物质，帮助改善症状。

2、物理治疗

患者可以通过按摩头部的方式来缓解，可以把双手清洗干净，用手按摩头皮，可以促进头部血液循环，缓解肌肉紧张的情况，从而减轻头痛的症状。

3、药物治疗

如果是因为脑部供氧不足引起的头痛，可以在医生的指导下服用尼莫地平片、硫酸氢氯吡格雷片等药物来治疗。如果是因为血压升高引起的头痛，可以遵医嘱服用卡托普利片、苯磺酸氨氯地平片等药物来治疗。

除此之外，还可以通过中医针灸等方式来缓解。建议患者平时不要过度劳累，避免熬夜，清淡饮食，注意营养均衡。