林檎的功效与作用是什么

林檎是一种热带水果，具有补充营养、润肠通便、预防高血压、缓解孕吐、降低胆固醇的功效。

1.补充营养：林檎富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、钙等能够补充身体所需的营养物质。此外，林檎还含有丰富的纤维素和有机酸，有助于促进肠道蠕动和消化。

2.润肠通便：林檎中的纤维素和有机酸能够增加肠道蠕动，促进大便排出，起到润肠通便的作用。对于便秘患者，适量食用林檎可以缓解症状，使排便更加顺畅。

3.预防高血压：林檎中的钾含量较高，而钠含量较低，这种比例有助于降低血压，预防高血压。因此，高血压患者可以适量食用林檎，以辅助治疗。

4.缓解孕吐：孕妇在怀孕期间容易出现孕吐、食欲不振等不适症状，而林檎具有清香可口、口感酸甜的特点，能够帮助孕妇缓解孕吐，增加食欲。

5.降低胆固醇：林檎中的植物固醇能够降低胆固醇，预防心血管疾病。胆固醇过高的人群可以适量食用林檎，以降低胆固醇水平。

在日常生活中，患者可以适当食用林檎，补充营养。但是，由于林檎性寒，建议患者适量食用，避免过量引起不良反应。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。