老年人保护眼睛吃什么好

老年人保护眼睛可以吃富含维生素的食物，也可以吃富含叶黄素的食物。

1、富含维生素的食物

主要包括猕猴桃、火龙果、胡萝卜等，其中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C等，适当食用能够补充身体所需要的多种营养，而且在一定程度上还可以改善视力，对眼睛有一定的好处。

2、富含叶黄素的食物

主要包括蓝莓、香蕉、菠菜等，其中含有大量的叶黄素、铁元素、锌元素等，适当食用能够促进眼部微血管循环，从而增加眼部的血液供应，能够辅助预防老花眼。

除此之外，也可以适当吃富含维生素A的食物。日常生活中还要注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛，以免引起细菌感染，导致眼睛出现不适。如果出现视力下降的情况，建议患者立即就医，以免延误病情对眼睛造成严重伤害。