孕妇夏天吃什么解暑降温

夏天可以吃绿豆汤、苦瓜、葡萄等食物解暑降温，但也要注意适量。

1、绿豆汤

绿豆汤是一种清热解暑的食物，孕妇在夏天可以适量食用绿豆汤，有助于清热解毒、解暑降温。

2、苦瓜

苦瓜是一种常见蔬菜，味道比较苦。夏天孕妇适量食用苦瓜可以缓解口干舌燥、降温解暑。

3、葡萄

葡萄中含有大量汁水，口感比较酸。孕妇适量食用葡萄可以缓解口渴、降温解暑。

除此之外，葡萄中还含有大量营养物质，比如维生素、矿物质等，适量食用可以补充孕期所需营养，有助于胎儿生长发育。夏天天气炎热，孕妇要注意避免长时间待在高温环境，注意多喝水，避免脱水。如果出现头晕、口渴等不适症状，要及时到阴凉环境休息，以免引起晕厥。