吃完夜宵马上睡觉的危害

吃完夜宵马上睡觉的危害一般包括胃肠不适、血压升高以及肥胖等。

1、胃肠不适

由于宵夜后胃肠道处于休息的状态，若患者吃完夜宵马上睡觉，容易对胃肠造成负担，进而引起消化不良、腹胀或者是腹痛等胃肠不适症状。

2、血压升高

由于人体在夜间的时候，其迷走神经会处于兴奋的状态，若患者在吃完宵夜马上睡觉，容易导致血压升高，严重时还可能会诱发高血压等疾病。

3、肥胖

由于宵夜后，人体的新陈代谢能力会下降，若患者吃完宵夜马上睡觉，容易导致体内的热量无法消耗，进而转化为脂肪，造成肥胖。

虽然吃宵夜的好处有很多，但建议患者在吃完宵夜后不要马上睡觉，应在休息一段时间后再睡觉，以免引起不适症状。