银耳＋枸杞＋红枣＋冰糖煮汤喝会不会变胖

银耳+枸杞+红枣+冰糖煮汤，适量喝一般不会变胖，如果过量喝，可能会变胖。银耳+枸杞+红枣+冰糖煮汤，是一道常见的药膳，适量喝可以起到补气血、润肺养阴、补脾益胃、滋阴补肾、养心安神的作用。

1、补气血

银耳具有补气血的功效，枸杞具有补肾养肝、润肺明目的功效，红枣具有补中益气、养血安神的功效，这几种食材一起煮汤，可以起到补气血的作用，适合气血不足的人群喝。

2、润肺养阴

银耳具有润肺养阴的功效，枸杞具有滋肾润肺的功效，红枣具有补中益气的功效，这几种食材一起煮汤，可以起到润肺养阴的作用，适合肺阴虚的人群喝。

3、补脾益胃

银耳+枸杞+红枣+冰糖，这几种食材一起煮汤，可以起到补脾益胃的作用，适合脾胃虚弱的人群喝。

4、滋阴补肾

银耳具有滋阴补肾的功效，枸杞具有滋肾润肺的功效，这几种食材一起煮汤，可以滋阴补肾，适合肾阴虚的人群喝。

5、养心安神

冰糖具有养心安神的功效，银耳具有养心安神的功效，这几种食材一起煮汤，可以起到养心安神的作用，适合心阴不足的人群喝。

但是要注意适量饮用，如果过量饮用，可能会导致体内的热量增加，容易出现长胖的情况。如果出现长胖的情况，可以通过运动的方式进行减肥，比如跑步、游泳等。此外，如果出现了长胖的情况，建议及时就医，可以在医生指导下通过调整饮食、适量运动等方式进行减肥。

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