便秘吃什么粗粮最好

便秘吃什么粗粮最好这种说法不准确，建议便秘患者吃小米、玉米等粗粮比较好。

小米、玉米等粗粮中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以用于改善消化不良引起的便秘。除此之外，还可以吃燕麦、红薯等粗粮，可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，对便秘也有一定的缓解作用。

除此之外，还可以吃火龙果、猕猴桃等，可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。如果便秘情况比较严重，还可以在医生的指导下服用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物进行治疗。同时，还要合理调整饮食习惯，适当吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、火龙果等，有利于病情的恢复。