喝柠檬蜂蜜水能减肥吗

喝柠檬蜂蜜水一般是能辅助减肥的，但要适量。

柠檬蜂蜜水主要是柠檬、蜂蜜泡制而成，其中含有大量的维生素、柠檬酸、膳食纤维等，适量饮用能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，也可以促进体内毒素和废物尽快排出，对减肥有一定的好处。但要避免长期过量饮用，以免导致胃酸分泌过多，从而出现反酸、烧心等症状。

如果想要减肥，要注意合理调整饮食结构，避免暴饮暴食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等，减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如肥肉、蛋糕、巧克力等。还要注意适当参加体育锻炼，比如跑步、爬山、打球等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。