血虚阴虚吃什么东西能补上来

血虚阴虚可以吃食物或者是药物来补。

1、食物

血虚阴虚是指体内血液亏虚，导致身体出现畏寒肢冷、头晕眼花、心悸多梦等症状。可以多吃补血的食物，比如大枣、桂圆、菠菜、猪肝等，可以起到辅助治疗的作用。

2、药物

如果食用食物没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用补血的药物，比如阿胶补血颗粒、复方阿胶浆等。

在日常生活中要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免加重病情。也要注意休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，还要注意保暖，适当进行体育锻炼，促进血液循环，提高身体抵抗力。