降血脂降血压吃什么食物管用

降血脂降血压可以吃一些粗粮、蔬菜、水果等食物，这些食物对于降低血脂、血压有一定的辅助作用。

1、粗粮

如玉米、燕麦、小米等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，帮助排便，对于降血脂、降血压有一定的辅助作用。

2、蔬菜

如芹菜、菠菜、黄瓜、苦瓜、茄子等，这些蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，可以补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，对于降血脂、降血压有一定的辅助作用。

3、水果

如苹果、香蕉、火龙果等，这些水果中含有丰富的果糖、维生素、矿物质等，可以补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，对于降血脂、降血压有一定的辅助作用。

除此之外，还可以吃一些豆制品、奶制品等食物，但食物没有治疗疾病的作用，如果出现身体不适症状，建议及时就医治疗。