坐月子一般能吃南瓜子。
南瓜子富含氨基酸、B族维生素、蛋白质、钾、镁、膳食纤维、脂肪等营养成分,适当食用可以补充身体所需营养,帮助恢复体力,促进肠胃蠕动。南瓜子中的南瓜子氨酸和脂肪酸可以促进雌激素的分泌,从而达到促进泌乳的功效。此外,南瓜子还含有维生素D,可以辅助促进钙的吸收,有利于宝宝骨骼的生长发育。因此,坐月子一般能吃南瓜子。
但需要注意的是,坐月子期间要适量食用南瓜子,以免食用过多引起胃肠不适,不利于身体健康。坐月子期间要注意饮食清淡,多吃易消化的食物,如小米粥、山药粥等,避免吃辛辣、油腻的食物,如辣椒、肥肉等,以免影响身体恢复。如果坐月子期间出现不适症状,应及时就医治疗。