12点睡觉算熬夜吗

12点睡觉一般不算熬夜。

晚上12点睡觉一般不算熬夜，因为正常的睡眠时间应该是在晚上10点到第二天6点，而且每天睡眠时间应该保持8小时以上，这样才能够保证足够的睡眠时间，有利于身体健康，能够让身体得到充分的休息。如果晚上12点还没有睡觉，可能会导致第二天精神状态不佳，出现头晕、头痛等不适症状，严重时还可能会影响正常的工作和学习。

建议患者每天要保证6-8小时的睡眠时间，这样才能够让身体得到充分的休息，有利于身体健康。睡觉前可以喝一杯热牛奶，能够起到安神的作用，也可以在睡前泡脚，能够促进睡眠。