西葫芦减肥吗

西葫芦本身不具有减肥的效果，但是西葫芦的热量比较低，所以可以作为减肥的辅助食物。

西葫芦含有丰富的维生素C、纤维素、碳水化合物等营养物质，具有利尿、促进肠道蠕动等功效。每100克西葫芦中只含有40大卡左右的热量，所以西葫芦本身并不具有减肥的效果。但是西葫芦的热量比较低，每100克西葫芦中只含有40大卡左右的热量，所以在减肥期间可以适量吃西葫芦，但是不要吃太多，如果吃太多可能会导致营养摄入不均衡。

在减肥期间要注意饮食清淡，不要吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西兰花等，并且要结合自身情况，适当参加体育锻炼，例如慢跑、骑自行车等，有助于减肥。