羊肉一般可以放灵芝炖。
羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,具有补肾壮阳、补气养血等功效。灵芝具有补气安神、止咳平喘等功效。羊肉和灵芝一起炖一般不会产生不良反应,还可以为人体补充营养物质,所以羊肉一般可以放灵芝炖。
但要注意避免过量食用羊肉和灵芝炖汤,以免加重胃肠负担,引起消化不良。此外,还要注意羊肉的做法,避免加入过多辣椒、花椒等调味料,以免刺激胃肠道黏膜,引起腹痛、腹泻等症状。另外,建议日常要注意营养均衡,可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、苹果等。
营养学家认为,辣椒就是维生素C的宝库,特别是红辣椒比青辣椒要多含有两倍左右的维生素C,多九倍以上的维生素A。