大姨妈是指月经。来月经吃秋葵可以起到补充营养、增强食欲、促进消化等好处。
1、补充营养
秋葵中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,女性在月经期间,身体抵抗力和免疫力都会有所下降,适当吃秋葵,可以补充身体所需要的营养成分,增强身体抵抗力。
2、增强食欲
秋葵中含有丰富的果胶、维生素等营养成分,适当吃秋葵可以促进胃肠道蠕动,起到增强食欲的作用。
3、促进消化
秋葵中含有丰富的膳食纤维,适当吃秋葵,可以促进胃肠道蠕动,起到促进消化的作用。
除此之外,还具有美容养颜、预防骨质疏松等好处,但要避免长期大量吃,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。