养肺润肺的食物蔬菜有白萝卜、山药、木耳等。
1、白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,同时还可以促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收。
2、山药
山药中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的能量,同时还可以增强自身抵抗力。
3、木耳
木耳中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收。
除此之外,还可以食用茼蒿、菠菜等食物,但食物没有治疗疾病的作用,如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
维生素A只存在于动物性食物中,A1存在于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中,而A2存在于淡水鱼的肝脏中。植物组织中尚未发现维生素A。人体缺乏维生素A,影响暗适应能力,如儿童发育不良、皮肤干燥、干眼病、夜盲症等。