白萝卜和木耳能一起吃吗?他什么效果

白萝卜和木耳一般可以一起吃，通常有为身体提供营养和维持人体正常生理功能等效果。

白萝卜含有丰富膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素B群和叶酸，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质元素，能为人体提供必需营养。木耳含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种维生素和矿物质，有助于维持人体正常生理功能。白萝卜和黑木耳都是常见食物，营养成分并不冲突。可以一起吃。除对两者都过敏者，大部分人都可以放心食用。不过，虽然两者营养价值都很高，但也不宜暴饮暴食。应根据个人情况适量食用，以免引起消化不良。

建议消化系统疾病患者慎用。