陈皮助消化吗

陈皮一般是可以辅助消化的，但是不建议吃太多。

陈皮属于一种中药材，性温，味辛、苦，可以起到理气健脾、燥湿化痰的作用，可以用来改善脾胃虚弱引起的食欲不振、恶心呕吐、胸满腹胀等症状。陈皮中含有大量的酸性成分，比如橘橼酸、橙皮苷等，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物尽快吸收和消化，因此可以达到助消化的效果。但是不建议吃太多，以免会导致胃酸分泌过多，从而加重不适症状。如果本身胃肠道功能较弱，或存在胃肠道疾病，此时不建议吃陈皮，以免加重病情，不利于身体恢复。

日常生活中要养成良好的饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，避免暴饮暴食，也要避免经常吃辛辣刺激性的食物。饭后半小时可以适当运动，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，也可以消耗体内多余的脂肪。