善太息怎样自己调理

善太息通常是指脾胃不和，可以通过食疗、理疗、药物治疗等方式进行调理。

1、食疗

脾胃不和患者在日常生活中应注意饮食均衡，多吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、八宝粥、南瓜粥等，可以减轻脾胃负担，同时还可以调节脾胃功能，有助于缓解病情。

2、理疗

患者可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行调理，可以刺激足三里穴、内关穴、脾俞穴等穴位，有助于促进脾胃功能，调节血气运行。

3、药物治疗

如果食疗、理疗效果不明显，患者还可以在医生指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行治疗，可以有效缓解不适症状。

除此之外，还可以通过适当运动等方式进行调理。如果患者出现其他不适症状，应及时前往医院就诊，以免延误病情。