立秋后养肺润肺的方法有饮食调理、运动调理、药物调理等。
1、饮食调理
立秋后天气逐渐转凉,容易导致肺部受凉,因此要注意养成良好的饮食习惯,可以多吃雪梨、银耳、百合等食物,具有润肺止咳的作用,可以起到辅助改善作用。
2、运动调理
平时要适当进行体育锻炼,比如慢跑、游泳、瑜伽等,可以增强自身抵抗力,有利于身体健康。
3、药物调理
如果出现咳嗽、咳痰等症状,可以在医生的指导下服用复方鲜竹沥液、川贝枇杷露等药物进行治疗,具有止咳化痰的作用。
除此之外,还可以通过针灸、拔罐等方式进行改善。建议患者日常生活中保持良好的心态,避免情绪过于激动,有利于身体健康。
中医学认为,五味与脏腑相配属。《素问·至真要大论》云:“夫五味入胃,各归所喜。故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,咸先入肾。”今日,39健康饮食编辑推荐,夏季五味之苦——百合。