补肺吃点什么

补肺可以食用雪梨、银耳、山药、百合、白萝卜、莲藕、甘蔗、金桔等。

1、雪梨：

性凉，微寒，能清肺气，有生津润燥之功效。因此，多吃雪梨可以清热化痰，养肺润肺。雪梨可以生吃、榨汁，也可以和川贝冰糖一起炖。

2、银耳：

性平，味甘。不仅可以滋阴补气，还可以强身健体。特别适合更年期的女性。银耳粥，或用冰糖泡水的银耳菊花，有很好的润肺养肺功效。

3、山药：

性平，味甘。常食可益肺气，滋肺阴。它可作为食疗，帮助治疗肺虚、咳嗽和慢性咳嗽的症状。

4、百合：

性平，味甘，微苦。具有滋阴润肺、清心安神、止咳之功效。对肺热引起的肺燥或咳嗽有很好的治疗作用，也可用于精神恍惚、失眠多梦等。

5、白萝卜：

凉、辣、甘。具有养心润肺、消食蓄积之功效。

6、藕：

凉、辣、甘。生食清热润肺，凉血化瘀，熟食健脾开胃，止泻固精。对肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证有很好的治疗作用。还含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，以及植物蛋白、纤维素等，能起到补气补肾的作用，还能增强人体的免疫力和抵抗力。

7、甘蔗：

具有生津止渴、润肺化痰、强心利尿等作用。它适合那些身体虚弱的人。

8、金橘：

具有润肺、止渴、生津的功效，具有很好的润肺作用。此外，中药麦冬、麦冬有润肺止咳的作用，对肺热、干咳有很好的治疗作用。

还可以做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽等，可以舒缓情绪，缓解压力，帮助身体新陈代谢，增强肺功能。如果生活调理不能达到更好地改善，还可以在专业中医辨证指导下选择补肺丸、健脾润肺丸、润肺止咳丸、养阴清肺丸等药物，达到养肺润肺的效果。目的。