苏打饼干热量高吗，减肥能不能吃

通常情况下，苏打饼干热量是比较高的，减肥期间一般是能吃的，但要控制食用量。

苏打饼干主要由面粉、苏打粉、黄油等食物组成，其中含有大量的碳水化合物以及热量，每100克苏打饼干中大约含有350大卡的热量。如果在减肥期间少量食用苏打饼干，可以为身体补充所需要的营养，并不会影响体重，但如果长期大量食用，可能会导致体内热量堆积，从而转化为脂肪，影响减肥效果。

减肥期间要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、火龙果等，也可以适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。但避免剧烈运动，以免导致肌肉拉伤，不利于身体健康。