血压高血脂高可以喝牛奶吗

血压高血脂高一般可以喝牛奶。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，适量喝牛奶可以补充身体所需要的营养，并且可以促进钙吸收，预防骨质疏松，对身体有一定的好处。血压高血脂高患者适量喝牛奶一般不会加重病情，还可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。但要避免过量喝牛奶，以免增加胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。

血压高血脂高的患者要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、芹菜、菠菜等，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。同时还要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。