睡眠瘫痪症频繁怎么办

睡眠瘫痪症频繁怎么办，一般需要根据患者的具体情况，选择合适的治疗方式。

睡眠瘫痪症又称鬼压身，发生在人们进入熟睡期的快眼动睡眠期。此时除呼吸肌及眼肌外，其他骨骼肌都处于极低张力的状态，是一种保护作用，一般可以避免随着梦境做出动作，从而伤害到患者或者家人。睡眠瘫痪症临床上表现为快速眼动睡眠期，因为未知的原因，突然意识清醒，但自体肌肉仍停留在低张力的状态，因而无法完成意识指挥的动作，好像身体被人压制，想动又不能动。睡眠瘫痪症多见于年轻患者，睡眠不规律或者睡眠不足，身心压力过大时容易出现。如果患者出现这种睡眠瘫痪的症状，可以通过以下的方式，快速恢复肌张力。通常可以快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让其上下左右的活动，然后眨眼，收缩嘴周围的肌肉及用下颚和舌头。另外当患者的肌肉张力开始出现时，再移动手脚，再站起来活动。如果患者是因为精神、心理或者白天的工作环境所造成，一般经过相应的心理治疗，通过随访观察即可。如果患者的睡眠瘫痪是由于身体其他疾病所造成，要到医院里进行检查和治疗。常见的疾病就是发作性睡病，通常会提示脑袋即中枢神经系统一些疾病造成，要到医院进行检查和治疗。

建议睡眠瘫痪症患者要注意，保持心情的舒畅，不要压力特别大。在生活上要做到起居有度，有规律、不要熬夜。饮食要有节有度、不要暴饮暴食，形成正常的饮食习惯。同时注意的是要及时补充维生素。