拖延症背后的心理原因

拖延症背后的心理原因一般包括负面情绪、缺乏自信、盲目乐观等。

1、负面情绪：

患者过度悲伤或抑郁时拖延更严重，主观愉悦感会调节抑郁与拖延的联系。此外，抑郁和焦虑也被发现与拖延症有关。

2、缺乏自信：

缺乏自信导致不相信自己能完成任务，从而对任务产生抵触情绪。推迟或回避自己讨厌的任务，以牺牲长期目标换取短期逃避。

3、盲目乐观：

相信自己的能力可以在短时间内完成任务，从而花时间做其他事情，导致拖延症。建议患者养成良好的生活习惯，今日事今日毕，不能拖延。同时，也要积极做好监督工作，特别是自己监督和他人监督。