褪黑素可以和酒一起吃吗

褪黑素一般不可以和酒一起服用。

褪黑素是指褪黑素片，褪黑素片是以褪黑素为主的保健品，是内分泌系统分泌的一种内源激素，可调节人体的睡眠并保持其稳定，口服外源性褪黑激素可以促进睡眠。通常服用褪黑素片时应避免饮酒，容易影响药效，不利于药物吸收，甚至可能导致病情加重，不利于患者身体健康。酒精可以加速褪黑素在体内的吸收也会一定程度上加快对胃肠道的刺激，尤其是对于本身患有消化系统的疾病，包括胃炎、胃溃疡的患者。

建议患者在平时睡眠质量不好时，可在睡前饮用一杯热牛奶，有助于睡眠。