褪黑素可以吃两片吗

褪黑素通常是指褪黑素片，一般情况下，褪黑素片不建议吃两片，以免对身体造成损伤。

褪黑素片属于一种改善睡眠的药物，里面的主要成分是褪黑素，能够起到改善睡眠的作用，可以用于治疗失眠症引起的不适现象。如果存在睡眠障碍的患者，可以在医生的指导下使用褪黑素片进行治疗，通常具有一定的作用。但是该药物里面含有一定的激素成分，如果长时间服用以后，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，甚至也有可能会诱发内分泌紊乱的情况，从而给身体带来一定的损伤。所以，不建议吃两片褪黑素片。

如果失眠的情况比较严重，建议患者在医生的指导下，使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。在日常生活中，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会加重失眠的症状。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，但是不建议长时间的熬夜，也要避免做重体力劳动。