最近总是心烦意乱脾气暴躁

总是心烦意乱脾气暴躁一般是由于外部因素、精神障碍、身体疾病、激素水平变化等原因引起。

1、外部因素：

工作、学习和生活中的过度压力、创伤事件和偶尔失眠可能导致情绪不稳定和易怒。这种情况大多是暂时的。相关外部因素消除后，可逐渐恢复正常。

2、精神障碍：

焦虑障碍、躁狂发作、双相情感障碍和其他精神障碍均可出现易怒和易怒等症状；当抑郁障碍伴有焦虑发作时，也会出现躁动。

3、身体疾病：

甲亢、高热、中毒、疼痛和其他躯体疾病和症状可导致患者烦躁、易怒和不安。患者通常有其他身体症状，应尽快就医。

4、激素水平变化：

可能导致产后和围绝经期妇女情绪不稳定，情绪烦躁、易怒和不安。建议患者平时应注意休息，不要熬夜，避免劳累。同时，可以多进行户外运动，如爬山、游泳、徒步等，以缓解紧张情绪，放松身心。