怎么判断自己有没有精神洁癖

一般可通过追求完美、做事刻板、以自我为中心等症状判断有没有精神洁癖。

1、追求完美：

精神清洁的人一般都是完美主义者，对自己的生活非常严格，对自己也很严格。有很强的自律性，有时还有一种病态的自律。

2、做事刻板：

也就是说，做事严格，有一个好的计划。一般来说，会提前计划想做的事情，因为不会允许自己在做事情时犯任何错误。

3、以自我为中心：

指具有强烈自我意识和心理洁癖的人。喜欢在任何事情上以自我为中心，通常不考虑他人的感受。因此，精神清洁的人通常以自我为中心。建议定期进行心理咨询，保持良好的生活习惯，注意饮食营养均衡。