轻度焦虑的表现

轻度焦虑的表现一般是心跳加快、焦虑、警觉性增强、运动不安等。

1、心跳加快：

轻度焦虑会导致身体自主神经活动增强，出现心跳加快、心悸、呼吸困难、面部潮红等症状。

2、焦虑：

轻度焦虑会使人体处于焦虑、紧张、恐惧、不安、恐惧的状态。

3、警觉性增强：

长期轻度焦虑会增强机体对外界刺激的敏感性，提高警觉性，使人体不放松、不紧张，从而影响睡眠质量，引起睡眠障碍。

4、运动不安：

轻度焦虑症可表现出运动不安的症状，会出现来回走动、坐立不安、反复搓手的现象。注意保持心情舒畅，可以通过心理治疗，周围朋友，亲戚的正确引导和关心，逐渐放下纠结的事情，打开心扉。