轻微焦虑症的症状

轻度焦虑症患者一般表现为对某一具体事物的过度担心、担忧，往往提心吊胆，忧心忡忡，杞人忧天。

轻度焦虑症是以焦虑行为和情绪障碍为特征的神经症。这是最常见的神经症类型。轻度焦虑症患者仅表现为躁动、情绪变化、躁动、尿频、尿急、胸闷和疲劳，无客观现象和明显诱因。轻度焦虑可以通过心理咨询和物理治疗来改善。患者可以接受认知疗法、行为疗法和家庭婚姻疗法。患者也可以表现为与现实状况有联系的焦虑体验。但是其担心焦虑、烦恼的程度与现实往往不相符合，这称之为预期焦虑。患者还可以出现躯体焦虑，一般表现为躯体的症状，如头晕、头痛、心慌、心悸、胸闷、气短、恶心、呕吐、便秘、腹胀、腹泻、手抖、出汗等各种症状。而行为症状出现时往往是坐立不安、来回走动、搓手顿足。有的患者也会出现觉醒度的提高，如难以入睡、睡眠中容易惊醒，情绪易激惹，注意力难以集中，易受干扰等。

轻度焦虑症患者一般要注意多和别人交流，不要抽烟、喝酒、喝咖啡和刺激性的饮料，保证睡眠，可以读一些舒缓的书，听一些舒缓的音乐。一些物理疗法，如经颅磁刺激和生物反馈疗法对轻度焦虑症患者有效。当这些方法对患者无效时，仍然需要药物治疗。在医生的指导下进行系统化、规范化地治疗。虽然焦虑症不如严重的精神疾病严重，但如果治疗不够充分和系统，患抑郁症的风险仍然相对较高，这将被推迟很长一段时间。当人们处于焦虑状态时，在工作、学习和生活中都会受到影响。因此，焦虑症的系统治疗需要首先得到重视。