苦荞茶的功效与作用

苦荞茶具有促进消化、改善睡眠、减肥瘦身等功效与作用，是一种将苦荞麦种子筛选、烘烤制成的一种饮品。

1、促进消化

苦荞茶中含有多种膳食纤维和黄酮类化合物，这些营养物质可以增强胃肠蠕动和消化功能，缓解胃肠不适和便秘等问题，从而有助于促进消化。

2、改善睡眠

苦荞茶中含有多种生物活性物质，如神经酰胺、苦荞素等，这些物质可以调节神经系统，促进身体放松，有助于改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

3、减肥瘦身

苦荞茶中含有较低的热量和丰富的膳食纤维，这些营养物质可以促进代谢，增加饱腹感，降低食欲，有助于控制摄入的热量，从而达到减肥瘦身的效果。

除此之外，还具有辅助降低血糖、明目、通便等多种功效和作用。此外，苦荞茶应存放在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和潮湿，以免影响其品质。