吃生花生有什么好处和坏处

吃生花生的好处通常有补充营养、提高记忆力、预防心脑血管疾病等。坏处是可能会导致过敏、消化不良等。

1、好处

花生中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、钾、钙、镁、铁等营养元素，患者适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以提高自身的免疫力。其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于提高自身的消化能力，还可以预防便秘的发生。此外，花生中还含有丰富的卵磷脂，可以提高脑细胞的活性，对记忆力的改善有一定的辅助作用。

2、坏处

如果患者属于过敏体质，可能会对花生过敏，在食用花生后，可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。另外，花生中还含有丰富的油脂，如果过量食用，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。建议患者适量食用花生。如果吃花生后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

除此之外，吃生花生还可能会导致上火、肥胖等，建议患者适量食用花生。如果患者吃花生后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。